カテゴリ:心理( 82 )

もっと、わがままに。

「自分は、わがままじゃないか・・・。」と心配している人ほど、
わがままではない。というケースが多い。
それは、自分の一挙手一投足を一々気にしているから。

そんな人が我がままになれるはずがない。
それよりも他人の目を気にしていることの方が多い。

だから、「自分は、わがままじゃないか・・・。」と心配せず、
素直になったほうが良い。045.gif


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by wakana-2015 | 2016-10-28 08:00 | 心理

心の声、聴いていますか?

人は、常に心で呟いているもの。
それは、日常の自然なこと。

自然なことだから、ついつい通り過ぎてしまう。
でも、その呟きが幸せの元になる。

その呟きに耳を傾け、じっくり聴き、「なぜ?」と、問いかける。
出てくる答えに、「どうして?」と、更に問いかける。
そうやって、どんどん問いかけていくと、
私、本当は、こうしたかったんだ!
私、本当は、こうして欲しかったんだ!
私、本当は、これが好きで、あれが嫌いだったんだ!
…と、色々明らかになる。

明らかになった自分を否定せず、
素直に生きると、満ち足りた人生になる。


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by wakana-2015 | 2016-10-26 09:00 | 心理

若いから、何だ!年だから、何だ!

10代、20代の頃、周囲の大人に言われた。
「若いと経験浅いから、ダメダメ。経験ないのに口先だけなんだ、若い奴は。」

50代になると、
「年を取ると、頭が固くなって、柔軟性なくなるからね。時代は、若い人を求めている。」

おいおい、何歳だったら良いんだよ021.gif

若いから経験ないのは、当たり前。
経験させてくれなくちゃ、成長できんでしょ~。

50代になったら、脳が衰えて当たり前。
でも、積み重ねた知識や経験が活かせるでしょ~。

この世界は、偏見だらけ。
若いから、年だからって、決めつけて、変化の芽を摘む。

だから、そんな言葉にへこたれず、自分は、自分の道を行く。


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by wakana-2015 | 2016-10-24 09:00 | 心理

嫌いな人は、やっぱり、嫌い。

社会生活をしていれば、会わない訳には、いかない人。
それは、自分と合わない人、嫌いな人。

私、日によって機嫌が良かったり、悪かったりする人が苦手。
それと、ネチネチしつこい人、怒鳴る人、直ぐ怒る人が嫌い。

他人に対して、どうして機嫌悪い顔や態度ができるのか。
他人に対して、どうして怒鳴って怒れるのか。
一度言えば分かるのに、どうしてネチネチとしつこいのか。

他人なんだから気を遣えよ。
ったく、そういう奴、嫌い。常識ってのがあるだろ!・・・と思っていた。
けど、それは、私の常識の押付け。

人間だもの、気分の悪い日もあるわな。
人の性格は、様々で、怒鳴らないと怒れない人もいるわな。
ただ、私がそういう性格じゃないだけ。

以前は、そんな人達を受け入れられず、嫌い!と、切り捨て、
心の中で不満ばかり言っていた私。
けど、行動を司る『脳』が、そういう反応する人なのだ。
と、受取るようになったら、案外、気にならなくなった。
だって、しょうがないじゃん。
脳が反応しちゃうんだから。

けど、嫌いなのは、変わらない。
人は、生まれつき『快・不快』を感じる機能を持っているからね。
本能まで抑圧する必要ないもの。
そこは、自由に感じたままで良い。

ただし、人は、自身の『脳の反応』を自分が受け止めて、
怒りを鎮めたり、行動や表現方法を変えたりすることで、
人間関係や運・不運までも変えることができる。
心と、身体と、この世界は、リンクしているからね。


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by wakana-2015 | 2016-10-23 09:00 | 心理

全てを疑ってみる

信じていたものを『疑う』。

そして、何故、それを「そうだ。」と信じたのか?を自分に問う。

すると、誰かの言葉を鵜呑みにしていたり、

多数派の言葉をそのまんま受け取っていたり。

意外と自分が精査して信じていなかったことを知る。

だから、何事も先ずは「本当に、そうなのか?」と、

疑ってみるのは、大事なことだ。


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by wakana-2015 | 2016-10-22 16:09 | 心理

偶然か、必然か。

何か問題が起きたり、人との出会いに対し、
「意味がある」と必然性を考えたり、
悪い事をした罰と捉えたり・・・。

そんな考察をする自分を分析して思った事。
それは、人間には、宗教的(又は哲学的)思考が備わっているのではないか…。ということ。

必然か、偶然か。意味が有るか、無いか。
その答えをどんなに追究しても得られない。
だって、真実なんて誰にも分からないんだもん。
それなら、自分で作っちゃえ!と、考えた。

辛い経験 → 自分の成長の為 → 真剣に取り組む → 成長と未来改革

…てな具合に、苦しみも辛さも嫌な事と捉えず、
自分が成長する為に与えられた試練という意味を持たせる。
そして、成長の先に、過去の自分から脱皮して新たな自分(世界)を得る。
それは、変化を楽しむことでもある。

偶然か必然か、意味が有るか否かも分からない。
けれど、やはり、必然と思いたい、意味を見つけたい。
意味が分かれば、地に足を着けて踏ん張れる。

30年以上前、どん底の状態の時、
私が今も人生の師と仰ぐ女性から言われた。
『今の貴女の苦しみは、未来に同様の苦しみを抱える人を救う為の経験よ。
今、貴女が負けたら、未来の誰かを救う役目を果たせない。
だから、真正面から取り組み、思い切り苦しんで、泣きなさい。
そして、乗り越えなさい。
問題が解決しなくても良いのよ。
貴女が納得できる答えを掴むだけで良いの。』
未来に人を救う?!
それが、真実の答えかどうかは、わからない。
けれど、そう捉えて取り組むと生きるエネルギーが湧くのを感じた。


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by wakana-2015 | 2016-10-20 09:00 | 心理

心が世界を決める?!

物理的に満たされていても不幸と感じる人がいる。
環境に恵まれていても満たされない人がいる。
苦境に立たされていても活き活きした人がいる。

若い頃、私は、いつも何かを求めていた。
ああなりたい、こうなりたい。
あの人が羨ましい、この人のようになりたい。
でも、自分には、そうなれる環境が無く、お金もない。
頼れる親もない。
自分の財力では、どうにもできなかった若い頃。
指を咥えて周囲を羨む時間が無駄だと感じることもできなかった日々。

でも、現状からでも何かできる。
出来る事を探せば良い。

そう思い立って、家事をしながら家業を手伝った月3万の給料を学費にと貯めた。
そして、22歳から高校へ。更に大学、専門学校へ。。。

時間とお金を遣り繰りして思ったこと。
それは、『自分の世界は心が決める。』ということ。

「これがダメだから出来ない。」と決めつけていた自分と、
出来る範囲で何かしようと行動した自分。
環境は変わらないけど、行動が変わった。
心の有り様が世界を決める。

社会に対して斜に構えていたら、環境は『皮肉な世界』になる。
社会に対して感謝をすれば、色んな事が『有難い世界』になる。

苦しい世界に長く身を置くと、心を変えるのが難しい。
けれど、それが自分を楽にする手っ取り早い方法とも言える。


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by wakana-2015 | 2016-10-17 10:00 | 心理

心のままに

選択に迷った時、私は、心の求めるままに行動する。
心に逆らうと、抑圧した自分を後になって責めるから。

もし、心のままに行動して、失敗したとしても、それは、貴重な体験。
心のままに行動したからこそ、そこから学べるから…。


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by wakana-2015 | 2016-10-15 11:16 | 心理

不安と恐怖

他人の評価が怖い。
他人の視線が怖い。

私、変じゃないかな…?
私、大丈夫かな…?
私、馬鹿だし、綺麗じゃない。だから、他人に良く思われるはずない。

ビクビク、オドオドして、堂々とできなかった日々。
その恐怖が頂点に達して、家から出られず、電話にも出られない。
苦しくて、苦しくて、消えてしまいたい。
・・・と、消える選択をしたこともあった。

なぜ、あんなに不安で怖かったのか・・・。
思春期のストレスは、人生の中で最大値と言います。
当時は、心理学や精神医学、脳科学の知識が少なくて、
周囲は、「あんたの思い込み。」で物事を片付けた。

発達心理学や脳に関する知識を得た時、
自分の抱えている問題の殆どを消化できた。
消化するまで時間を要したけれど、
自分の身体や心に生じることを説明できるようになり、
殆どの問題は、片付いた。

周囲から「考え過ぎ」「思い込み」と、
言われて苦しんでいる人の力になりたい。
それが、この世界に入ったきっかけ。

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by wakana-2015 | 2016-10-15 10:00 | 心理

愛し方、愛され方。

愛し方、愛され方は、人それぞれ。

結婚に、一度失敗した私。

最初の結婚では、『自分が愛されたいように、相手を愛した。』

そしたら、面倒くさい女だな。放っておいてくれ!と、言われてしまった。

若かったから傷ついたっけ。007.gif

どんどん距離ができて、通じ合えないことを実感した。

私の何が悪いの? どこが変なの?

毎日、そんなことを考えて、自分を追い詰めた。

その経験で得た答え。

それは、「自分の愛し方を愛情と感じてくれる人、自分が求める愛を提供してくれる人。」を選ばなかっただけのこと。

マッチングしなかっただけなんだけど、若かったから、当時は、そこまで考えず、突っ走ってしまった。025.gif

人其々に、愛し方、愛され方があって、自分のそれを自覚して、愛を育める人を選べば良かったのよね。

二度目の結婚では、失敗から学んで、愛の基準値が近い人を選んだ。

すると、穏やかな日々に。

自分を知ることで人生が大きく変わる。058.gif


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by wakana-2015 | 2016-10-12 10:00 | 心理